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肇庆如何预防脑卒中

  在当今这个社会,人们生活水平的提高,人们难免会酒啊、肉啊,在开心快乐的日子里可别忘了自己的身体哦,尤其是那些体胖而且有高血压的人,脑卒中的危险系数就会大大增加。那么如何预防脑卒中呢?

如何预防脑卒中

  1.控制血压低盐饮食:高血压是脑卒中的头号原因;如果有高血压,务必到医院进行专业的检查,使其得到控制。至少半年或每年测量一次血压,如果你有高血压,更要经常量。如果你的收缩压经常高于140毫米汞柱或舒张压经常高于90毫米汞柱,最好来康复医学科咨询医生,如果医生确认你有高血压,会专业的指导你有规律地运动锻炼、用药物控制以及提出饮食上的注意事项。有高血压者要低盐(钠)饮食,少吃油腻,减少饮食中的钠,可以降低你的血压,更重要的是降低你患卒中的危险性。

  2.控制血脂中的胆固醇:抽血化验了解自己的胆固醇水平,高胆固醇可通过增加患心脏病,间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动就能控制;中、高度升高则需加用药物治疗。胆固醇水平正常或偏低的人,不要低脂饮食和服降脂药。低脂和营养不良者,要增加饮食中蛋白、脂肪和维生素,可减少脑出血的危险。

  3.控制血糖:抽血化验了解血糖水平,糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。

  4.戒烟限酒:吸烟使卒中的危险增加一倍,如果你马上戒烟,卒中的危险性即开始下降;几年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。如果你喝酒,要适可而止。每天一两酒有益,则大量饮酒肯定有害无益。酒也是药,它可以与服用的其它药物相互作用。

  5.适量运动:养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动,每日至少30分钟,可以在多方面改善你的健康,同时减少你患脑卒中的危险性。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。